こんにちは，四十雀です。
今回は睡眠時間について，少しつぶやかせていただけたらと思います。
さて、このブログを見ている皆様、いつも平均何時間程度、睡眠されているでしょうか？
sizyuukara-1979.hatenablog.com
以前、「不眠の話」で書いたように私は不眠体質で眠りが浅い方。
いつも毎日午後9時～10時位には床に就いていますが、目が覚めるのは（感覚的に）午前4時台（正式な起床時間は午前5時30分）、大体6～7時間が平均睡眠時間のようです。
都会等にお住いの、私以上に社畜生活をされている皆様からすれば、もしかすると「なんだ、そんなにたくさん寝て・・・。」なんて言われるかも知れませんが、ちょっと私的には寝足りないのか、この睡眠時間だと日中、意外と睡魔に襲われるんですよね・・・。
睡眠時間が足りないのかな、なんて思っていましたが・・・。
どうも、私のようなアラフォー世代は、加齢（泣）により、平均睡眠時間が6.5時間程度なのだとか。それほど少ない訳ではないようですね・・・。
それならそれで安心ですし、また、朝早く目が覚めるのならば、それなら早く起きて、時間をうまく利用した方が得策なのかな・・・と考え始めています。
私はその生活スタイル、若い頃からあまり変化させていませんでしたが・・・加齢も考慮し、色々変化させた方が体に負担をかけないのかな、なんて感じています。
新しいワークライフバランスを考えながら、今日も一日頑張りたいものです。
（令和3年5月18日）
