こんにちは,四十雀です。
今回は,寝る前スマホについて,少しつぶやかせていただけたらと思います。
よく,本ブログにて,睡眠の質が非常に悪い(&体調がイマイチ)ことを愚痴ったりつぶやいたりする私,それを改善するために,色々と調べたりしている訳なのですが・・・。
そんな中,行きついた一つがこちら。
寝る前スマホは体によくない,というもの。
あ~これ,つい,やってしまう奴ですよね。
私も床に入ると,つい癖で眠気が来るまでの間,スマホで色々見る(ネット記事やらWikipediaやら)習慣があります。
正直,色々体に悪いかな? と,薄々感じてはいるのですが・・・スマホだと色々すぐに調べられて,何かと便利なんですよね・・・。
ただ,やはりこれではイカンかな,とも思い,最近はなるべく,寝る目には本(主にマンガ)でも見ながら,眠気が襲うのを待つ,というスタイルにシフトさせています。
少しずつでも良いので,生活習慣を変えて健康を維持していきたいところです。
(令和3年12月3日)