こんにちは，四十雀です。
今回は，よく私がつぶやく「不眠の話」，またつぶやかせてください。
これまで本ブログでは，何度か私が不眠体質である話をつぶやいたところですが・・・ある意味，こういうつぶやきをしておきますと，将来，本ブログを振り返った時，いつ頃そんな症状が出たかを知ることができる，言わば「日記的な」効用もあり助かりますね・・・。
今回の不眠は丁度9月頃から現在11月に至る期間の話，特に11月に入っての今が激しいかも。
一応，睡眠改善のために新たな漢方薬の処方をしていただきましたが・・・。
sizyuukara-1979.hatenablog.com
ちょっとその効能が出たりでなかったりと不安定な状態です。
ただ，少々気になるのは，日中もそれなりに強い眠気を感じてしまっている点なんですよね・・・いや，眠気と言うか，頭がボーっとしてしまっているというか・・・。
なお，不眠気味な感じとしては，脳が落ちてくれない，そんな感じがしますね，頭の中で色々とよく分からない考え事をしている，そんな感じの不眠です。
なお，こんな不眠時に私が考える（見る夢？）内容の中でも一番最悪なのが，「就職活動をしている」，「就職のための試験を受けている」，「学校のテストを受けている」というもの。
こんなの悪夢以外の何物でもありませんがな・・・。
ホント，ぐっすり快適に眠れる生活をしたいですね・・・仕事をしている以上，難しいのかな？
明らかに仕事でストレスが溜まり眠れない，そんな感じですからね・・・。
いかにストレスを溜めない・解消して生き，そして安定した眠りを維持できるか。
それが私の課題です・・・。
（令和4年11月16日）
