こんにちは，四十雀です。
さて，このところ，自分自身の体調不良（主に不眠）の話を取り上げることが多くなってしまいました。
そんな中，本ブログ読者の一人，テイルズ様からは温かいお言葉を頂いたりもして・・・本当に，この場を借りて，御礼申し上げます。
ちなみに，今日もまた調子・・・というか，睡眠状態は最悪でして。
昨夜，かなり早く床に入りましたが，頭の中に浮かぶのは，今週金曜日・・・つまり11月26日に支社で行われる出張のことばかり。
支社のお偉いさんがあまりに次元の低いことを言っているので，それにどうツッコんでやるか，大喜利のお題のように頭に浮かんで眠れませんでした。
まぁ，今日一日乗り切れば，不眠の原因の一つは消える・・・と思うのですが，ふと，もう一つ，不眠の原因と考えられることがあることにも今更気が付きました。
それは，私が一日にコーヒー（と，いうか，カフェイン）を採りすぎているのではないか，という疑惑です。
今，仕事中は毎日，職場からボトルに入れてコーヒーを飲んでいるのですが・・・。
このボトルを利用しています。
さすがに1ℓはないけれども，多分700mℓは入るかも。
もし，何らかの都合でコーヒーを持参できないときには，コンビニエンスストアで1ℓ入りのペットボトルを買い，1日で飲み切る・・・かも。
ちなみに，飲み過ぎかどうかの判断は諸説あるようですが，まぁ，あまり飲み過ぎると体に良くないのは見解した一致であるもよう。
不眠に胃痛に下痢気味・・・なんだか恐ろしく該当しているような気が・・・。
そんな訳で，少しコーヒーの量を減らすよう努力をしていくつもりでおります。
あとはやはり，運動不足も出てきましたね。
体も動かして，健康的に体を疲れさせて眠りの質を良くできるよう，チャレンジしてみたいと思います。
しかし，今日の出張・・・はぁ，本当に面倒・・・。
（令和3年11月26日）
